Vitamin B-12 की कमी आपके दिमाग पर डाल सकती है ये गंभीर असर, जानिए लक्षण।
विटामिन बी-12 हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, जिसकी कमी से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकते हैं। इसकी पर्याप्त मात्रा न होने पर खून की कमी, सांस लेने में कठिनाई, तेज दिल की धड़कन और चक्कर जैसी समस्याएं हो सकती हैं। मस्तिष्क, जो हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण …